ACT – hantera stress och främja hälsa

Studenthälsans kurs "ACT – hantera stress och främja hälsa" lär dig hantera den stress som ofta är en ofrånkomlig del av vårt dagliga liv, inte minst som student.

Kursen baseras på terapiformen ACT som är en förkortning av Acceptance and Commitment Therapy. Då den används i en stresshanteringskurs kallas den i stället för Acceptance and Commitment Training. Forskning från Sverige och England visar att ACT är en effektiv metod för att minska stress hos vuxna och ungdomar.

Kursen kommer att ges flera torsdagar i februari, den 2, 9, 16, 23.

Information om och anmälan till kursen ACT - hantera stress och främja hälsa på Stockholms universitets webbplats

Mer om Studenthälsan