Sök

Träna på campus

Välkommen till Försvarshögskolans träningslokaler. Här har du som student möjlighet att träna gratis under din studietid på både gym och i idrottshall. Här kan du läsa om öppettider, regler och vilka fyspass som ges.

Här tränar alla tillsammans

Studenter, deltagare på kurs, anställda och våra interna hyresgäster delar tillsammans på träningslokalerna.

Gymmet är öppet för studenter måndag till söndag kl. 7.00-22.00. Militära uppdragsstuderande har tillträde dygnet runt.

Idrottshallen går att boka genom att kontakta friskvarden@fhs.se, se lediga tider vid anslagstavlan i fyskorridoren.

Observera att bokade tider kan avbokas av Försvarshögskolans friskvårdspersonal. Militära studerande har företräde till hallen.

Träningspass med instruktör

Under veckodagarna ges även flertalet fyspass dit alla är välkomna. Bland annat kan du testa yoga, träna bålen på mage/ryggpasset eller svettas ordentligt på ett spinningpass. Ingen erfarenhet krävs — kom som du är och testa dig fram till vilket pass som passar dig bäst.

Du behöver inte anmäla dig för att delta på de gemensamma fyspassen. Vilka pass som ges ser du i kalendern nedan.

Vår träningsmiljö

Gymmet och idrottshallen har ingen bemanning. Vi har därmed ett gemensamt ansvar för att vår träningsmiljö ska vara så trevlig som möjligt.

Regler för att få träna:

  • Medtag inpasseringskort. Vakten gör kontinuerliga behörighetskontroller. Du kan då behöva visa din legitimation.
  • Inga obehöriga får vistas i fyslokalerna.
  • Försvarshögskolan ansvarar inte för försvunna värdeföremål eller kvarglömda tillhörigheter.
  • Plocka undan efter dig. Lägg tillbaka vikter och lämna inget material kvar i idrottshallen.
  • Ta hänsyn till varandra. Använd musikspelaren med hänsyn och kom i rena träningskläder.
  • Om du är sist, släck lampor och stäng av stereo när du är klar.

Omklädningsrum och klädskåp

Träningskläder som lämnas kvar i omklädningsrummet över tid kommer att slängas. Du har däremot möjlighet att hänga in dina svettiga träningskläder i torkrummet till dagen efter. I omklädningsrummen finns bastu. Bastun slås på via en timer utanför dörren.

Klädskåp

Studenter har inte tillgång till ett eget klädskåp under sin studietid. Det går däremot bra att nyttja tomma skåp för förvaring under tiden du tränar. Studenter på militära utbildningar och program tilldelas egna klädskåp.

Träningskalender

Studenthälsan

Om du mår fysiskt eller psykiskt dåligt kan du få hjälp via studenhälsan.

Dela: